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サイト開設 2003年5月25日
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杉本良明 日経BP社サイトで紹介されました コーチング:矢印オリジナルコラム999篇
1959年生。専門はシステム設計と語学(英語・中国語)。官庁・学校・病院・企業の研修講師も担当。大阪市西淀川区在住。    拙著が日本実業出版社から
出ました(左)
 右は第6刷決定!
好きな1節 私の転機 「起業塾」で紹介されました クライアントさんのメールより

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■ この先どうなるのだろうか、どうしたものか・・・

私の体験です・・・
以前仕事で行き詰まったことがありました。日頃はメンタルな面では少々自信があるつもりでしたが、情けないことに、イザとなると案外ダメなものです。追い詰められたあげく、夜も眠れないようになってしまいました。世間によくある話ではあります。

このままでは神経参ってしまう、どうしたものか、と思いながらインターネットを検索していたところ、たまたま中小企業診断士のT氏のホームページに行き当たったのです。脱サラして診断士をしておられるのですが、信念といい、志といい、まことに素晴らしい。この人ならヒントをくれるかもしれない、文面を見てそう直感しました。

私も必死でしたから、無謀ではないかとかなり躊躇したのですが、思い切ってメールを入れて事情を打ち明けてみることにしました。努めて簡潔には書いたつもりです。驚いたことに1時間ほどでメールが返って来て、こう書かれていました:

「・・・貴君が自身の大切な問題を見ず知らずの他人の私に打ち明けてくれたことを感謝します。私が一方的にあれこれ指摘しても、的外れもあるでしょうし、一度会いませんか?一緒に考えましょう。」

コーチング 実践会

幸いT氏とは翌日にお会いすることができました。開口一番、「すべて吐き出してください。私は守秘義務がありますから」と言われました。私が語り終わると、「自分は聴いていてこう感じたのだが、君はどう思うんですか?」というスタイルで会話が進みました。具体的アドバイスは特にありませんでしたが、実によい質問を返して来られました。

それはカウンセリングでもコンサルティングでもなく、今にして思えばそれこそがコーチングだったと思います。

私はその時まで独りで考え込むばかりで、堂々巡りから抜け出せずにいました。T氏に話すことで、自分の置かれた状況を整理し、外側から距離をおいて問題をとらえ直す機会が与えられました。振り返ると、その時のコーチングをきっかけに私は立ち直るヒントをつかんだと言えます。いわばコーチングに救われたわけですね。

この体験が忘れられず、今は自分がコーチングをする立場になりました。

ピンチの陰にチャンスあり、と言われます。行き詰まりを感じた時こそ、新たな道が開けるのだと思います。ひとりで思い悩むのも悪くはありませんが、対話によって思わぬ気付きや確信が得られるものです。自分のなかにある答えは、話すことによってずいぶんと形になりやすくなります。

コーチング人口は着実に増えています。ぜひ良い方のコーチングを受けることをお勧めします。そしてもしよいコーチと出会えたならば、コーチングを継続することも併せてお勧めいたします。私でよければ遠慮なくお声がけください。

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■ コーチングは何が画期的なのか

コーチングという言葉は比較的耳新しい言葉です。私は21世紀に入って、初めてこの言葉を知りました。しかし老若男女を問わず、生まれてこのかたコーチングをやったことがない、という人はまずいないでしょう。要は質問して答えを引き出したら、コーチングです。

昔はそういう言葉を使わなかった、というだけのことです。

コーチングという言葉を使わなくても、質問型のコミュニケーションが、意欲を引き出したり、発想を引き出したりするのに効果的である、というのは賢明な人なら昔から気付いていたことでしょう。コーチングの効果というのは昔も今も変わらないはずです。

では何が画期的なのか。

私に言わせると、個人が1〜2週間に1回電話でコーチと話すというスタイルが「コーチング」という言葉の出現とともに定着したこと、です。このスタイルはパーソナル・コーチングと呼ばれます。

私のコーチング活動は100パーセント、インターネットに支えられています。すべてインターネットから連絡があってコーチングを開始します。実際にクライアントさんとお会いすることもありますが、ほとんどのクライアントさんとは面識がありません。そして面識がないまま数ヶ月間コーチングを繰り返し、顔を知らないままお別れするのです。

・・・これがお互い抵抗なくなったことが画期的だと思います。社会に存在する助言者というリソースが、より円滑に活用できるような時代になった、と言っていいのではないでしょうか。

ただし、コーチの人選が極めて大切です。人選ですべてが決まってしまうと言っても過言ではありません。コーチングは正解に制限がなく、その意味ではアートだからです。

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■ コーチングという手法

私たちは日々の仕事に取り紛れ、時にはいろいろ小突き回される生活を送っています。多くの場合、固定観念(思い込み)をつくってしまっています。それで正しい答えが思いつかない(実はあるのに)というのが実情です。答え自体は、気が付いてしまえば、なんでこんなことに気付かなかったかと思うのですが・・・

この状態でひとりで考えると、思考が堂々めぐりを繰り返し、途方にくれてしまいます。私もそうでした。自問自答するのは意外に難しく、限界があるのです。然るべき相手に「話を聴いてもらう」ことによってこの限界を破ることができます。「○人寄れば文殊の知恵」というのは対話に触発されれば、人智を超えたアイデアが出るということなんですね。


コーチングでは、コーチが100パーセントあなたのサポーターとなります。その訓練を受けています。そしてあなたの潜在意識まで聴き取ろうと一心に耳を傾けます。

100パーセントサポーターの意義

いずれにせよ、口にした言葉は「想念」が一定の方向に向けられ、焦点を定めて狙い打ちするような作用を持っています。口にした言葉はそれ自体が力を持つわけです。「想いを口にする」・・・これこそが自分の考えを整理し、実際の行動を起こす秘訣です。人間はそのようにできているのだと考えますが、いかがでしょう?


コーチング 用ヘッドセット

コーチング 用ヘッドセット

コーチング 用電話はヘッドセットがあると快適です。ないと手がだるいし、耳も痛い。このタイプは送料込みで¥5,300で入手しました。パソコン用のヘッドセットとは別物です。

聴き手のコーチに対し、あなたは自分の考えをとりあえず言葉にします。実は自分の発する言葉こそ、あなたの最良のアドバイスなのです。自分で言ってみてハッと気付いたことはあるでしょう?自分の意外な潜在能力に結構驚くものです。これはオートクライン(autocrine)と呼ばれるメカニズムです。

その結果、あなたは自分で話しながら、混沌としていた考えの整理に着手します。次にコーチから質問してもらったり、感想をフィードバックしてもらったりします。ここでさらにいろいろ思い当たることが出てきます。コーチは100パーセントあなたの味方ですから、ちょっと快感で、心強いですよ・・・。

コーチングでは提案したほうが良ければ提案も行います。とくに私は必要であれば、どんどん積極的に提案するほうです。提案を踏み台に、より高度の発想をしていただくのがねらいです。
コーチは「単に質問する人」ではなく、共に考えるブレーンでもあるのです。ただし提案を受け入れる・受け入れないの選択の自由は常にあなたの側にあります。

こうして、あなたは次に取るべき行動を自分で決断するわけです。

一言で言うとコーチングは発想→行動をフルに引き出すのをサポートする手法と言えます。フルに引き出すので、発想力・行動力とも限界までパワーアップするわけです。人それぞれ正しい答えは違うのですから、教えてもらうのではなく、自分の欲求から発想するのがコーチングの素晴らしいところです。

ただし自分の考えを整理し、実際の行動を起こすプロセスは、一歩一歩徐々にしか進みません。コーチングが成果を出すには積み重ねが大切です。一般には一応の成果を出すには3ヶ月必要と言われています。

え、どこかの健康食品みたいですって?確かにそうですね。何事もそうですが、物事に突発的ジャンプはあり得ないわけです
ただしコーチングは単発でも効果はそれなりにわかります

コーチングの詳細についてはこちらのページをご覧ください

コーチングの他のメリットとしては:

・話すことによってガス抜きができ、ストレスが軽減する(吐き出せばラクになります)
・聞いてもらうことが励みになり、生活に張り合いが増す
・コーチングの応用により、あらゆる人間関係が円満になる

といったことが挙げられます。

以上をご理解のうえ、コーチング・セッションを一度体験してみられることをおすすめします。

コーチング 実践会


■ コーチングのご依頼は

スカイプに加入しています。電話代不要です。使われる場合はその旨お知らせください。

インターネットでやっております関係上、コーチングの場数は人一倍踏んでおります。どうぞ自由にお話しください。健常者はもちろん、少々鬱でも筋道立てた話ができる方ならOKです。

コーチングのお申し込みはこちらですコーチング 用ヘッドセット

・守秘義務は厳守いたします。
・携帯電話では微妙なニュアンスが聴き取れません。固定電話からお願いします。
・電話はそちらからかけていただくことになります(電話代はご負担願います)。

コーチング・ガイド(無料)のお申し込みはこちらです

内容:
はじめに --- 今日的にコーチングを理解しよう
T.対話のメカニズム
U.自己実現のために
V.
経営課題実現のために
W.コーチングを受けて効果が出る人、出ない人
X.コーチの選び方
Y.コーチを選ぶとき候補者に問うべき質問
おわりに
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■ コーチングのコーチとは



コーチングのコーチはあなたの“影”のサポーターです。

プロのコーチの条件は:

・経験豊富で博識であること

・精力的で楽しく、さわやかであること

・正直で誠実で信頼できること

・あなたに敬意を表し、好意的なこと

話を聴くのは誰でもできます。お金を払ってプロのコーチを雇う以上、コーチに人間としてそれだけ魅力がなくてはなりません。話していて楽しいのはもちろんのこと、求められれば何に対しても提案や助言ができる見識を持っている必要があります。助言にはコーチングのほかコンサルティングやカウンセリングという手法があります。TPOに応じてその他の手法も自由に使いこなせるのができるコーチです。

クライアントさんのメールより:

自分の現在の状況について、行き詰まりを感じ、何か、出口を見つけたい、そう思ってすがるようにお願いしたコーチングでした。単に”傾聴”に徹する心理学的”カウンセリング”とは異なり、人生経験の豊かな杉本コーチから的確な”導き”やアドバイスが頂けるパーソナル・コーチングの方が心強く、自分が見えてくる期間が短かったと思います(約3ヶ月程で一段階)。その間、いろいろと示唆となるアイデアを多数頂戴することもできて大変感謝しております。結果的にワタシに必要だったのは単に目標達成のためのコーチング、というよりは 自分探しのカウンセリングであったのですが、その点では、パーソナル・コーチングに、カウンセリングの要素を取り入れておられる杉本さんと出会えたのは、本当に天啓であったといっても過言ではないと思います。ありがとうございました、そして今後ともよろしくお願い致します。

(沖縄県 S様)
コーチング 用ヘッドセット

昨年の4月から今日までの約1年半の間、本当にお世話になりました。そして本当にありがとうございました。

杉本さんとお話しをさせてもらう前は、出口が見えない中で悩んでいました。今思えば、自分で掘った穴に自分から落ちていたように思えます。管理者となると同時に、それまでと全く違う職場に異動となり、何をしたらよいのか?どう振る舞えばよいのか?自分に務まるのか?この先どうなるのか?が分からず、すっかり自信を失っていました。

そんな中、インターネット上で杉本さんのホームページを見つけ、すがる思いで連絡を取らせていただいたことを覚えいます。

毎週1回、杉本さんとのお話しは私にとって励みであり、救いでもありました。自らの豊富な人生経験から発せられる言葉のひとつひとつが、心に響き、勇気づけられ、また深く感心させられることもしばしばでした。そのおかげで、少しずつ、今の状況を前向きに受け止められるようになり、自信を取り戻していくことができました。良い意味で開き直りができるようになったのも大きいと思います。

これからは、更なるステップアップを目指します。仕事以外にも活動の場を少しずつ広げ、仕事と家庭とは別の「第3の世界」でも、自己表現ができるようになりたいと思います。それが良いライフワークにつなげられるとベストだと思ってます。

杉本さんとのコーチングの時間は、私にとって本当に貴重な時間でした。またその時に記したメモは私にとっての宝物です。時々、読み返しながら「そうだ、そうだ。」「大丈夫、うまくやれる。」と自分に言い聞かせています。

今日で杉本さんとのコーチングを「卒業」させていただきました。明日からはこれまでの杉本さんからいただいたたくさんの言葉、アドバイスを糧にして、頑張っていきたいと思います。そして、(ご迷惑でなければ、)その様子は時々、メールでご報告させていただきたいと思います。どれだけ頑張っているか、本当に頑張っていられるのかをお伝えさせてもらえれば、と思います。

またこれからも、悩んでいること、どうしても相談したいことがあった場合には、再度、コーチングをお願いするかもしれません。その際はどうぞよろしくお願いいたします。

本当に本日までありがとうございました。これからも杉本さんのブログを毎日、拝見させていただきながら、今後のますますのご活躍を心よりお祈りいたしております。

(大阪府Y様)
コーチング 用ヘッドセット

この度は、いろいろなお話やアドバイス(先生はアドバイスはではない、と言いますが)、をいただき本当にありがとうございました。お電話では、本当に多くのことを話し、そして傾聴いただきました。自分の本当の気持ちや心の中身を人に「言葉」で話することは、実は大変なことですが、しかし「聞いてもらえる」ことによって、少しずつ自分自身が見えてくる、わかってくることがあるんですね。先生は、ただ静かに話を聞き、それに対して私自身がどう思っているのか、問題があればそれは何かを自然な形で自分自身で見つけ出すように「対話」し、引き出してていただきました。

先生とお話すると、不思議と「自分が何か」を気付いていく姿がありました。先生は、「僕は意見は言わないし、あなた自身が結論を出すこと。僕は何もしません・・・」とよく言いましたが、話していくうちに自分自身が何なのか、どうすればいいのか、どうあるべきか・・・の気付きを与えていただきました。ある時は、本当に「魂」が救われていくような、心が解放されたような気持ちになりました。やはり先生ご自身がこれまで実際に様々ご体験、ご経験されたことが裏付けとなって、一言一言の重みをもって、私に響いたのだと思います。

先生のこのお仕事は、とても「価値」のある、素晴らしい仕事だと思います。宗教でもない、思想でもない、教育でもない、大袈裟かもしれませんが、現代人に最も欠けている「精神世界の解放」とでも言いましょうか。うまく表現できませんが、ただ間違いなく「私」という一人の企業戦士(死語?)であり、夫であり、父親の「魂」を救い、気付かせ、困難にも立ち向かわせる勇気と元気を与えていただいたことは、厳然たる事実です。

今回のセッションは、一旦終了しますが、またいつの日か、先生にお電話する時がまた必ず来ると思います。いつになるか分かりませんが、その時も是非このお仕事は続けていて下さい。感謝をこめて、このメールを送らさせていただきます。本当にありがとうございました!

(東京都 K様)
コーチング 用ヘッドセット

3ヶ月間のコーチングどうもありがとうございました。きっかけだった上司との関係の悩みは体験セッションで終わり、その後はあっという間にライフワーク・コーチングにまで進んでしまいました。さすがです。ライフワークに進んだ後も、コンサルタント的な提案までしてくださり、まさにカウンセリングからコンサルティングまで、コーチングのフルコースを体験できたと思っています。


自分の使命を見つけてしまった後は迷いの無い人生を送れることも、実感としてわかるようになりました。今は仕事を辞めることもあり、開放感に浸っています。人の望むような人生だけを生きてきた自分と決別できた喜びのようなものを感じています。これからは以前より堂々と胸をはって生きて生けるような気がします。もちろん時に落ち込むこともあるのでしょうが。。。

私も杉本コーチのように、クライアントに自分が味わったような開放感を与えられるコーチになりたいです。ただしコンサルティング力をつけるには勉強が必要ですね。私はSEというバックグラウンドは持っていないので、私なりのコンサルティング力が発揮できる分野を見つけます。道はまだまだ険しいですが、進むべき方向は決まっています。コーチという伴走者がいると、進む速度は非常に速くなりますね。

どうもありがとうございました。

(徳島県 M様)

  
長くなり過ぎましたので分けました。
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タイトル: コーチングを受けてみませんか
URL:   http://www.cwo.zaq.ne.jp/coach/
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代表 杉本良明
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コーチング 料金
一  般:1回5,000円で12回契約(毎週実施すればおよそ3ヶ月)
経営者:1回7,500円で8回契約 (毎週実施すればおよそ2ヶ月)

ともに6万円です。(1回は50分)
毎回セッション終了時に次回の予定を決めます。



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