健康づくり体操＆ソフトバレーボールを紹介します

ＯＳＰＡ市民レクリエーションセンタースポーツ教室（レクセン）

（財）大阪市スポーツ・みどり振興協会主催で市民の皆さんに気軽にスポーツを楽しんでいただく為に各種のスポーツ教室を開催している内の一つです。生活習慣病である内臓脂肪症候群（メタボ）の予防にはバランスのとれた食事と適度な運動がより効果的です。「家では暇があれば寝てばかり居たら体重が増え体調が悪くなった、医者に運動を勧められ運動する様になって体重も減り元気になって楽しくもなった。」と肥満気味だった方の話も聴く。しかし食事は改善出来てもなかなか個人で運動を続けるのは難しいものです。レクセンは地域の諸学校を使用するので通い易さもあり、仲間作りを兼ねて運動を続けるには最適です。他のスポーツと違い、健康づくり体操＆ソフトバレーは若人も年配の方でもできる簡単な運動です。体操は緩やかな音楽に合わせストレッチを充分に取り入れ歩く事から始めます。次に行うソフトバレーは自分の運動能力に合わせて動いても、誰からも文句は出ない楽しく愉快に身体をまず動かすことが目的のスポーツです。おっくうになりがちな身体を動かす習慣を、健康の為に仲間を作って始めましょう！
＜お問合せホームページ＞http://spopara.com/top.html

西淀レクセン
（西淀中学校体育館）

レクセン入口：西淀中学校　南側

最寄駅：阪神西大阪線福駅　北東500ｍ