■2008年のマラソン大会■ |
■2008大阪ハーフマラソン(大阪国際女子マラソン同時開催)
案内が届く! 長居陸上競技場到着 アップ! GOAL! 参加賞 |
■目標は100分切り!
この日は大阪国際女子マラソン開催、そしてそのスタート1時間前に同じコースを走る大阪ハーフマラソンが開催されます。 ただ、この大会は時間制限がハーフ2時間以内に走らねば失格と市民ランナーには少し厳しいです。 2008大阪ハーフマラソン走ってまいりました。
動かない^^; スタート位置まで94秒ほどかかってしまいました。 そしてマラソンゲートをほぼ歩いて?出て長居公園内の周回コースを走るのですが、人が多すぎて渋滞状態・・前にいけない・・と思っているうちに5km過ぎてしまっていました^^ この時点で28分ほどたってしまい、ほぼ100分切りは私の走力では無理と判断、目指せ自己新!に気持ちを切り替えました。
(GPSのデータ)
結果
ゴール後、完走証をもらうために並んでるうちに長女がごててしまい、国際女子マラソンの応援に行けずOBPのマックまで行き一休み。
★大阪ハーフ終えてみて・・・
★大阪国際女子の福士選手惨敗・・
一緒にスタートしてわたしより20秒先にゴールしたトッシイ(相互リンク)さんお疲れ様でした。
2008年1月27日(日記より) |
長居公園の周回コース 急速カーボローディングにパスタ大盛 スペシャルドリンク2本 会場 |
■目標は自己ベスト!
この日は第30回大阪42.195キロフルマラソン大会、先週の四国行きで体調を崩してカーボローディングに失敗、調整に不安を残したままの出走となりました。 目標はできるだけ3時間半に近づくこと。これまでの記録が3時間58分ですので、ここ3ヶ月続けたスピードトレーニングの効果が出るか楽しみです。 練習距離は90日で665km、最低限度の練習量となりました。 今日の大阪は晴天、気温は12℃、ほぼ無風。すこし気温は高めでしたが最後まで走りきることができました。
さてスタート、少し速めに入ってしまい自重、20km手前で少しペースダウンを感じたのではやめにSPドリンク。
0-5) 24:27 (速過ぎ..
S)3:39:52
2時間過ぎたあたりで家族が応援に来てくれて気分的にも楽になり助かりました。
さて、ゴール後シャワー浴びて着替えて完走証もらって一路妻の実家まで行って一休み^^
2008年3月2日(日記より) |
武庫川駅到着 案内 会場 場所取りOK 炎天下のコース ゴール 日焼けで火傷^^; |
■目標は自己新記録!
この日は武庫川ユリカモメ70kmウルトラマラソン開催、去年は暑さでギリギリ時間内完走。 ことしはどうなりますことか? 練習量は月200kmほどなので最低限での参加となりました。 朝5時半起床、天気予報を確認、大阪の最高気温は28℃晴れになってました(TT)これは実質野外は30℃を超えることは必至。ある意味覚悟しました。
8時くらいからストレッチ体操のみ済ませ、アップランは必要なし。 さて、このカンカン照りの中どのくらいのスピードで入ろう・・やっぱりまだ涼しいうちにとばしておくべきか? 予定ではキロ5分30秒でした。
1周10kmの間に4回給水ができるようになっており20kmくらいまでは1杯ずつ150ccほどいただい
スタートからゴールまで日陰全くなし・・河川敷コースなのに過酷なレースでした。
0-5) 26:52(ちょっと速すぎです^^;
S)8:06:59(GPS)
去年完走率50.1%が今年は38.6%でした。
終わってみれば15分程記録更新で終えることができました。家族もきてたので打ち上げには参加せず宅・・・
日焼けがすごくて手足が火傷状態で水風呂でかなり冷やしたのですが・・こりゃ駄目ですね^^;
来年はさらにもう少し上に行けるように精進したいと思います。 応援していただいた皆様、ありがとうございましたm(_@_)m
2008年5月3日(日記より) |